KOM I DIT LIVS BEDSTE FORM
90DAYS er et gennemtestet og dokumenteret livsstilsprogram designet til at hjælpe dig med bedre kondition, sundere spisevaner og et bedre helbred. ALLE kan være med!
NÆSTE OPSTART: LØRDAG D. 22. AUGUST 2026
Det her er ikke bare træning.
90 dage. Ét hold. Tre træninger om ugen. Og mennesker omkring dig, der sørger for, at du bliver ved.
Hvad er inkluderet i 90DAYS
- Holdtræning 3 faste dage om ugen – på et lukket hold
- Din coach støtter og motiverer dig hele vejen igennem
- Adgang til 200+ lækre og sunde opskrifter, udviklet til 90DAYS
- Komplet kostplan til hele forløbet
- Lukket online forum, hvor I hepper på hinanden
- Måling af kropsdata: fedt %, cm og vægt ved start, midt og slut
- Styrke- og maxtest ved start, midtvejs og slut
- Afslutningsfest og fejring af dine mål er nået
Vores faste 90DAYS-træningstider
Haderslev
Coaches på holdet: Sara, Pia og John
Gennemtestet og dokumenteret livsstilsprogram
Gennem vores 90DAYS-program sigter vi efter at give medlemmerne optimale betingelser for at forbedre deres fysiske kondition, ændre deres kostvaner, smide de uønskede kilo og booste deres generelle sundhed. Alle kan være med!
Funktionel træning, kost og personlig vejledning
Forløbet er baseret på funktionel holdtræning 3 gange om ugen, på et lukket hold med fast tilknyttet coach. Det er tilrettelagt, så alle kan være med – det er én selv, man "konkurrerer" med, ikke resten af holdet.
Et fællesskab der holder dig i gang
Et stærkt support-system gør det lettere at nå dine mål. Hos ProRepubliQ værdsætter vi fitnessfællesskabet, fordi det øger følelsen af præstation, tilhørsforhold og motivation. Du er aldrig alene på 90DAYS.
Kosten er lige så vigtig som træningen
Du bliver udstyret med komplet kostplan og opskrifter til alle måltider under hele forløbet. Det er IKKE en sultekur – du skal give kroppen den energi, den har brug for, for at kunne præstere optimalt. Og så skal det smage godt!
Uanset hvor du starter
Dokumenteret virkning
I mere end 10 år har vi udviklet og testet kombinationen af træning og kost, som ligger til grund for 90DAYS.
Alle kan være med
Programmet henvender sig til alle, der ønsker at komme i deres livs bedste form – uanset udgangspunkt.
Struktur og støtte
Faste hold, erfarne coaches og en klar plan for kost og træning, hele vejen igennem forløbet.
Ét forløb, én pris
90DAYS er et komplet livsstilsforløb med fast struktur, lukkede hold, coachstøtte, kostplan og målinger hele vejen igennem.
Du får tre faste holdtræninger om ugen, personlig støtte fra dine coaches, komplet kostplan, opskrifter, kropsmålinger og et fællesskab, der hjælper dig med at holde fast.
Er du allerede medlem og tilmelder dig sammen med et nyt medlem, får du 50% rabat på din pris.
- 90 dages forløb med 3 faste holdtræninger om ugen
- Træning tirsdag kl. 18.15, torsdag kl. 18.15 og lørdag kl. 10.00
- Faste coaches på holdet: Sara, Pia og John
- Komplet kostplan og adgang til 200+ sunde opskrifter
- Kostforedrag og speedoplæg om blandt andet søvn, stress, vejrtrækning og meget mere
- Måling af kropsdata samt styrke- og maxtest ved start, midtvejs og slut
- Lukket online forum og afslutningsfest med holdet
Næste hold starter lørdag d. 22. august 2026
Pladserne er begrænsede – book din plads i dag.
Vil du vide mere?
Fortæl os hvad du er interesseret i — vi kontakter dig inden 24 timer
Tak for din henvendelse!
Vi har modtaget din besked og vender tilbage til dig hurtigst muligt — typisk inden for 24 timer.
KOM I DIT LIVS BEDSTE FORM
90DAYS er et gennemtestet og dokumenteret livsstilsprogram designet til at hjælpe dig med bedre kondition, sundere spisevaner og et bedre helbred. ALLE kan være med!
NÆSTE OPSTART: LØRDAG D. 22. AUGUST 2026
Det her er ikke bare træning.
90 dage. Ét hold. Tre træninger om ugen. Og mennesker omkring dig, der sørger for, at du bliver ved.
Hvad er inkluderet i 90DAYS
- Holdtræning 3 faste dage om ugen – på et lukket hold
- Din coach støtter og motiverer dig hele vejen igennem
- Adgang til 200+ lækre og sunde opskrifter, udviklet til 90DAYS
- Komplet kostplan til hele forløbet
- Lukket online forum, hvor I hepper på hinanden
- Måling af kropsdata: fedt %, cm og vægt ved start, midt og slut
- Styrke- og maxtest ved start, midtvejs og slut
- Afslutningsfest og fejring af dine mål er nået
Vores faste 90DAYS-træningstider
Haderslev
Coaches på holdet: Sara, Pia og John
Gennemtestet og dokumenteret livsstilsprogram
Gennem vores 90DAYS-program sigter vi efter at give medlemmerne optimale betingelser for at forbedre deres fysiske kondition, ændre deres kostvaner, smide de uønskede kilo og booste deres generelle sundhed. Alle kan være med!
Funktionel træning, kost og personlig vejledning
Forløbet er baseret på funktionel holdtræning 3 gange om ugen, på et lukket hold med fast tilknyttet coach. Det er tilrettelagt, så alle kan være med – det er én selv, man "konkurrerer" med, ikke resten af holdet.
Et fællesskab der holder dig i gang
Et stærkt support-system gør det lettere at nå dine mål. Hos ProRepubliQ værdsætter vi fitnessfællesskabet, fordi det øger følelsen af præstation, tilhørsforhold og motivation. Du er aldrig alene på 90DAYS.
Kosten er lige så vigtig som træningen
Du bliver udstyret med komplet kostplan og opskrifter til alle måltider under hele forløbet. Det er IKKE en sultekur – du skal give kroppen den energi, den har brug for, for at kunne præstere optimalt. Og så skal det smage godt!
Uanset hvor du starter
Dokumenteret virkning
I mere end 10 år har vi udviklet og testet kombinationen af træning og kost, som ligger til grund for 90DAYS.
Alle kan være med
Programmet henvender sig til alle, der ønsker at komme i deres livs bedste form – uanset udgangspunkt.
Struktur og støtte
Faste hold, erfarne coaches og en klar plan for kost og træning, hele vejen igennem forløbet.
Ét forløb, én pris
90DAYS er et komplet livsstilsforløb med fast struktur, lukkede hold, coachstøtte, kostplan og målinger hele vejen igennem.
Du får tre faste holdtræninger om ugen, personlig støtte fra dine coaches, komplet kostplan, opskrifter, kropsmålinger og et fællesskab, der hjælper dig med at holde fast.
Er du allerede medlem og tilmelder dig sammen med et nyt medlem, får du 50% rabat på din pris.
- 90 dages forløb med 3 faste holdtræninger om ugen
- Træning tirsdag kl. 18.15, torsdag kl. 18.15 og lørdag kl. 10.00
- Faste coaches på holdet: Sara, Pia og John
- Komplet kostplan og adgang til 200+ sunde opskrifter
- Kostforedrag og speedoplæg om blandt andet søvn, stress, vejrtrækning og meget mere
- Måling af kropsdata samt styrke- og maxtest ved start, midtvejs og slut
- Lukket online forum og afslutningsfest med holdet
Næste hold starter lørdag d. 22. august 2026
Pladserne er begrænsede – book din plads i dag.
Vil du vide mere?
Fortæl os hvad du er interesseret i — vi kontakter dig inden 24 timer
Tak for din henvendelse!
Vi har modtaget din besked og vender tilbage til dig hurtigst muligt — typisk inden for 24 timer.