Female Midlife Camp er et 8-ugers forløb for dig, der er i eller på vej ind i overgangsalderen. Med Pia, Yvonne og Linda som faste coaches på et lukket hold får du styrketræning, kostvejledning og et fællesskab, der forstår præcis, hvad din krop går igennem.
Næste opstart: Mandag d. 17. august 2026
Kroppen forandrer sig i overgangsalderen – og træningen bør følge med. Female Midlife Camp er bygget til præcis den livsfase, med fokus på det, der faktisk gør en forskel lige nu.
Programmet tager udgangspunkt i de forandringer, kroppen gennemgår i overgangsalderen – ikke en generisk træningsplan.
Vi prioriterer styrke- og knogletræning, fordi det er det, der betyder mest for din krop og dit energiniveau lige nu.
Du træner sammen med andre kvinder i samme livsfase – I støtter og hepper på hinanden hele vejen igennem.
Et komplet setup omkring dig – træning, kost og et fællesskab, der følger dig hele vejen.
Female Midlife Camp er et 8-ugers forløb med Pia, Yvonne og Linda som faste coaches på et lukket hold.
To faste holdtræninger om ugen med samme coaches hele vejen igennem, plus én ugentlig egen træning og kostvejledning tilpasset overgangsalderen.
Et forløb med en klar retning: Vi tilpasser til dit udgangspunkt, bygger fundamentet, skruer op og fejrer resultatet sammen.
Vi tager en opstartssamtale om dine mål og dit udgangspunkt, så forløbet passer til dig fra dag ét.
Du lærer øvelserne at kende, finder rytmen og bygger en sikker base at træne videre på.
Belastning og tempo skrues gradvist op, og du mærker energien og styrken vokse.
Vi samler op på jeres fremgang, fejrer det I har opnået sammen – og lægger en plan for vejen frem.
Holdet træner sammen to gange om ugen på faste tidspunkter – så det er nemt at få træningen til at passe ind i din kalender.
Din ugentlige egen træning lægger du selv, når det passer dig bedst – centret har åbent alle ugens dage.
Female Midlife Camp handler ikke om at presse kroppen til det yderste. Det handler om at træne klogt, styrke det din krop har brug for lige nu og finde et fællesskab, der forstår rejsen. Ingen hurtige løsninger – bare en plan der holder.
Tre faste coaches, der følger jer tæt gennem hele forløbet.
Coach & Personlig træner
Sundhedscoach og kostrådgiver
Pilates instruktør
Female Midlife Camp starter for første gang til august – og du kan være med fra begyndelsen. Målet er, at du går herfra med klarhed, ro og handlekraft og et stærkt fundament for en sundere og stærkere krop.
Female Midlife Camp starter mandag d. 17. august 2026. Udfyld formularen, så ringer vi dig op og fortæller mere om forløbet.