Styrke der kan måles. På 8 uger.
ProRebuild er et træningsforløb med Cat som din faste coach. Otte uger med mere muskel, lavere fedtprocent og vaner, der holder. Max fire personer — og dine egne tal, der bliver bedre uge for uge.
Du er ikke en i mængden her
På store hold forsvinder du. I ProRebuild er der aldrig mere end fire om coachen — så Cat ser din teknik, justerer din vægt og holder dig ansvarlig. Det er forskellen på at træne og på at blive stærkere.
Fast coach hele vejen
Cat følger dig fra det første løft til uge otte. Ingen skiftende instruktører, ingen der starter forfra med dig hver gang.
Et program — ikke et tilfælde
Du træner efter en plan bygget til din krop og dit mål. Hver uge har en grund, og hver uge bygger videre på den forrige.
Tal du kan se vokse
InBody-måling før og efter, plus dine egne løft på papir. Din fremgang er ikke en fornemmelse — den er dokumenteret.
Det får du med i forløbet
Ikke bare træning. Et helt setup omkring dig — krop, kost, vaner og en coach, der følger med hele vejen.
Hvor tæt vil du have din coach?
Samme forløb, samme Cat — du vælger bare, hvor meget du deler hende med andre. Jo færre I er, jo mere fokus får du.
Fuld opmærksomhed, alt tempo efter dig. Det tætteste du kommer på en personlig træner i et forløb.
- 8 uger med din egen coach
- 1 træning/uge med coach + 2 du selv styrer
- Personlig kostprofil og vejledning
- InBody-måling før og efter
Tag din partner, ven eller kollega med. Samme nære coaching, delt energi — og delt pris.
- 8 uger, kun jer to om Cat
- 1 træning/uge med coach + 2 du selv styrer
- Personlig kostprofil og vejledning
- InBody-måling før og efter
Lille gruppe, stor stemning. Stadig kun fire om coachen — mest træning og fællesskab for pengene.
- 8 uger i en gruppe på max fire
- 1 træning/uge med coach + 2 du selv styrer
- Personlig kostprofil og vejledning
- InBody-måling før og efter
Fra startmåling til synlig fremgang
Et forløb med en klar retning: vi finder dit udgangspunkt, bygger fundamentet, skruer op og tester resultatet.
Start & måling
Startsamtale med Cat og InBody-måling. Vi sætter dit mål og din baseline.
Fundament
Du lærer løftene, finder din rytme og bygger en sikker teknik at vokse på.
Belastning op
Vægten stiger, og kroppen følger med. Her begynder fremgangen at kunne mærkes.
Peak & ny måling
Vi tester fremgangen mod din baseline — og lægger planen for dit næste skridt.
Ingen genveje. Ingen sprøjter.
Bare en plan der holder.
ProRebuild er ikke en hurtig kur. Det er otte uger, hvor du lærer din krop at kende, bygger styrke og får vaner, der bliver hos dig — længe efter forløbet er slut. Ingen bivirkninger. Bare dig, en plan og en coach.
Mød Cat
[INDSÆT: Cats baggrund, certificeringer og erfaring]
"Jeg husker dine tal, presser dig præcis tilpas og fejrer hver eneste sejr med dig."
Ord fra holdet
"Vild transformation i de bedste hænder. Jeg er virkelig imponeret."
"Det bedste vi har gjort for os selv og hinanden de sidste mange år."
"8 ugers intens hygge og resultater der taler for sig selv."
Sikr dig en plads på næste hold
Forløbene starter løbende, men pladserne er få — der er kun plads til fire personer pr. ProQuad. Udfyld formularen, så ringer vi dig op og finder det niveau, der passer dig.