Maksimering af kardiovaskulær sundhed med hjertefrekvensmålere

Maksimering af kardiovaskulær sundhed med hjertefrekvensmålere I jagten på en sundere livsstil kan overvågning og forståelse af din puls være en game-changer. Et nøgleværktøj til at opnå dette er pulsmåleren.

Fordele ved holdtræning: Øg motivationen, intensiteten, variationen og forebyg skader

Fordele ved holdtræning: Øg motivationen, intensiteten, variationen og forebyg skader Holdtræning er blevet en populær form for træning i de senere år, og det er ikke svært at se hvorfor.

Du kan sagtens komme i superform, selvom du er oppe i alderen

Du kan sagtens komme i superform, selvom du er oppe i alderen Manglende træning i årevis og alderens skavanker er ingen hindring for at komme i bedre form end nogensinde,

Forkæl dine tarme

Forkæl dine tarme Se her, hvilke fødevarer der gavner din tarm – og hvilke du helst skal begrænse. Hvad er godt at spise, hvis du vil tabe dig og forkæle

Sådan træner du dig fri for stress

Sådan træner du dig fri for stress Forskning slår fast: Motion og træning ER det bedste middel mod stress – både når det handler om forebyggelse og behandling. Der forskes